חושב שאתה לא מסוגל?
גם אני חשבתי ככה כששקלתי 86 קילו...
אבל אז זה קרה.
אני יודע בדיוק איך זה מרגיש להסתכל במראה ולא לאהוב את מה שאתה רואה.
בגיל 23, אחרי הצבא, יצאתי לטיול בדרום אמריקה.
הייתי במשקל 86 קילו, עם כרס שהתחילה לבצבץ,
מעשן סיגריות ואוכל כל מה שבא לי – בעיקר ג'אנק פוד ואוכל מעובד.
אני יודע בדיוק איך זה מרגיש להסתכל במראה ולא לאהוב את מה שאתה רואה.
בגיל 23, אחרי הצבא, יצאתי לטיול בדרום אמריקה.
הייתי במשקל 86 קילו, עם כרס שהתחילה לבצבץ, מעשן סיגריות ואוכל כל מה שבא לי – בעיקר ג'אנק פוד ואוכל מעובד.
דמיין את זה:
חופים בברזיל, שנורקלים וים.
מסביבי אנשים בבגדי ים – עם גוף חשוף לגמרי.
ואני? תמיד עם איזה צמיג שאני מנסה להסתיר:
שואף אויר פנימה, מתיישב בזווית מסוימת,
ורק מתעסק באיך לא יראו לי את הבטן.
אני זוכר רגע ספציפי אחד שלא אשכח:
הייתי בחוף עם יונתן, חבר שלי. ראינו בחור חטוב עובר לידנו – לא שרירי בצורה מוגזמת,
פשוט חטוב עם בטן שטוחה וקוביות. ראיתי איך כל הבנות מסביב פשוט הסתכלו עליו, איך הוא הרגיש בנוח עם עצמו.
תמיד הייתי חברותי וידעתי לדבר עם אנשים, אבל באותו רגע,
משהו בי קצת ״נשבר״ לרגע קצר הרגשתי לא רק חוסר ביטחון פיזי,
אלא גם תחושה שאני מפסיד משהו בחיים.
ואני? תמיד עם איזה צמיג שאני מנסה להסתיר: שואף אויר פנימה, מתיישב בזווית מסוימת, ורק מתעסק באיך לא יראו לי את הבטן.
אני זוכר רגע ספציפי אחד שלא אשכח:
הייתי בחוף עם יונתן, חבר שלי. ראינו בחור חטוב עובר לידנו – לא שרירי בצורה מוגזמת,
פשוט חטוב עם בטן שטוחה וקוביות. ראיתי איך כל הבנות מסביב פשוט הסתכלו עליו, איך הוא הרגיש בנוח עם עצמו.
תמיד הייתי חברותי וידעתי לדבר עם אנשים, אבל באותו רגע, משהו בי קצת ״נשבר״ לרגע קצר הרגשתי לא רק חוסר ביטחון פיזי, אלא גם תחושה שאני מפסיד משהו בחיים.
האירוע הזה הלך איתי. ואז הגיעה הקורונה, ונאלצנו לחזור לארץ.
ובאותו יום בבידוד עם אותם חברים מהטיול וקיבלתי
החלטה שתשנה לי את החיים והתחייבתי מולם:
האירוע הזה הלך איתי. ואז הגיעה הקורונה, ונאלצנו לחזור לארץ. ובאותו יום בבידוד עם אותם חברים מהטיול וקיבלתי החלטה שתשנה לי את החיים והתחייבתי מולם:
״אני הולך להיות חטוב - הפעם באמת יהיו לי קוביות.״
בדיעבד זאת היתה אחת ההחלטות החכמות שקיבלתי.
התחלתי להתאמן ולחקור כל מה שאני יכול על תחום הקליסטניקס:
אימוני משקל גוף שאפשר לעשות בכל מקום, בלי חדר כושר.
בדיעבד זאת היתה אחת ההחלטות החכמות שקיבלתי. התחלתי להתאמן ולחקור כל מה שאני יכול על תחום הקליסטניקס: אימוני משקל גוף שאפשר לעשות בכל מקום, בלי חדר כושר.
והתוצאות?
תוך חמישה חודשים ירדתי ל-70 קילו. 16 קילו נעלמו,
ובמקומם הופיעו שרירים ואותם קוביות שתמיד רציתי.
תוך חמישה חודשים ירדתי ל-70 קילו. 16 קילו נעלמו, ובמקומם הופיעו שרירים ואותם קוביות שתמיד רציתי.
הבנתי שאם אני מסוגל להתמיד בדיאטה
ולהגיד 'לא' לפיתויים,
אני יכול להשיג כל דבר בחיים.
כשהייתי שמנמן, הרגשתי במידה מסוימת שלא אכפת לי מעצמי.
זרקתי על האוכל, לא חשבתי על ההשלכות, חייתי ברגע.
אבל הירידה במשקל לימדה אותי שיעור כל כך חשוב – אני שולט באוכל,
לא האוכל שולט בי. הצלחתי בקטן, והתחלתי להצליח בגדול.
פתאום היה לי יותר קל להקים עסק, להרים שיחות קשות, לגשת לבחורה שמוצאת חן בעיני.
כי ידעתי – אם אני יכול לשלוט בגוף שלי, אני יכול לשלוט בחיים שלי.
תקשיב אחי:
כשהגוף שלך במצב לא בריא, מצב הרוח שלך ירוד, הביטחון העצמי שלך נפגע, והאנרגיות שלך נמוכות. זה משפיע על כל תחום בחיים.
הצלחתי לרדת מ-86 קילו ל-70 קילו תוך 5 חודשים.
שמרתי על זה 4 שנים עד היום.
והחלטתי להקדיש את החיים שלי לעזור לגברים כמוך לעשות את אותו שינוי.
כי אני יודע בוודאות – כשתשיג את הגוף שאתה רוצה, תשיג הרבה יותר מסתם 'מראה טוב'.
תשיג את החופש האמיתי, את תחושת השליטה, את הידיעה שאתה יכול לעשות הכל.
ההבדל מי שאתה עכשיו למי שאתה יכול להיות
זו רק החלטה אחת.
ההבדל מי שאתה עכשיו למי שאתה יכול להיות זו רק החלטה אחת.
